『夢をかなえる』はやみのノート

ずっと一緒にいたいから

日々の暮らし、手帳、バイオリン、読書…大切なものとずっと一緒にいるために

カミングアウト~双極性障害について~

またまたの久しぶりの更新になってしまいました。

なんだかんだもうクリスマスイブ、年末も近いですね。

こんにちは、みなさまお元気でお過ごしだったでしょうか。

 

今日は大切なカミングアウトをしたいと思い、ブログ更新に至りました。

タイトルにもあるとおり、双極性障害という障害(病気)について書きたいと思います。

 

実は私もこの『双極性障害』であると診断されています。

そもそもこの『双極性障害』とはどんな障害なのでしょうか。以下に簡単に説明したいと思います。

 

双極性障害は、一昔前までは躁うつ病と呼ばれていました。精神疾患の中でも気分障害と分類されている疾患のひとつです。うつ状態だけが起こる病気を「うつ病」といいますが、このうつ病とほとんど同じうつ状態に加え、うつ状態とは対極の躁状態も現れ、これらをくりかえす、慢性の病気です。まず躁とはどんなものなのかを書くと、家庭や仕事など人生の重要な局面で大きな支障をきたし、時に入院が必要になるほどの激しい状態を『躁状態』といいます。一方、はたから見て気分が高揚してて(テンションが高くて)、眠らなくても平気で仕事も家事もこなせ、いつもより調子が良く、周囲もそれほど対処に困るほどではないような状態を『軽躁状態』といいます。双極性障害躁状態の程度によってふたつに分類されますが、うつ状態に加え、激しい躁状態が起こる双極性障害を『双極性障害Ⅰ型』といい、うつ状態に加え、軽躁状態が起こる双極性障害を『双極性障害Ⅱ型』といいますが、その違いは明確には分類されないという意見もあります。

 

※参考『知ることからはじめよう みんなのメンタルヘルス』(厚生労働省)

www.mhlw.go.jp

私がはじめてメンタルに不調をきたしたのは新卒で入社した会社で、皆が業務に追われ、なかなか教育もままならない中現場に放り出され、その重圧に耐えかねたのと、上司の心ないひとことを引きずってのことでした。だんだん眠れなくなり、慢性的な胃痛に見舞われ、朝出勤時にはぽろぽろとふいに涙が出るようになって、見かねた夫(当時は彼氏)に連れて行ってもらった病院で心療内科を勧められ、そこでうつ状態であると診断されたのがきっかけでした。

 

しばらくはうつ状態を改善する薬を服薬し、様子をみつつ休職したりもしたのですが、状態が良くなると復職し、悪くなるとまた休職し…(結局その会社は辞めてしまいましたが)を繰り返しました。自分では元気だと思う日が続いたと思ったら、急に無力感がこみあげ、一日寝てばかりの日が続いたり、と不安定な生活を送るようになっていました。そんな状態なので、今度は再就職しては離職を繰り返すようになります。急に引越しを決意したりする一方、落ち込む日も多く、病院の待合室で突然号泣したりして、そこでようやく、診断が『双極性障害Ⅱ型』となりました。

 

最初のうつ状態から数えると16年、双極性障害と診断されて約10年ほど、私はこのメンタルの不調に悩まされてきました。今でも服薬は欠かせず、双極性障害においては慢性的な病気であるとされ、一生服薬が必要とも言われています。

 

そんな状態なので、どうしてもしんどいときと、わりと普通に過ごせる日、寝てないのに元気な日を行き来している私です。周期としてはやはり、うつっぽいときが多く、たまに元気といった、Ⅱ型の特徴に当てはまる症状かなと感じています。私の場合はそれに加え、睡眠のリズムがあまり良くなく、眠れる日とそうでない日、起きる時間も様々で、その睡眠の量や質によって、その日の状態が大きく左右される日々です。これは今主治医と話し合って薬を調整している最中です。

 

今日ここでブログでカミングアウトしたのは、やはりこの病気なくして私を語ることはできないかなと思ったからです。病気になったことは、非常に悲しく、残念で悔しいことではありますが、一生付き合っていくという覚悟がないと、生きていくことができないと思っています。自殺者が多いのもこの病気の特徴で、常に死と隣り合わせです。双極性障害をもつ患者数は日本に数十万人と見積もられますが、日本での本格的な調査が少なく、はっきりしたことはわかっていません。海外では、うつ状態で病院に来ている方のうち、20~30%の方が双極性障害であるといわれています。

 

幸い私には理解ある家族のおかげで、調子が良いときも悪いときも、優しく見守ってくれる存在があり、今もこうして生きることができています。そんな毎日を少しでも、楽しく、前向きに生きていきたいと思っています。こんな病気に翻弄される人生になろうとは、誰が予想したでしょうか(笑)でも家族や友人にたくさんの心配と迷惑をかけた分、せめて私は、今の私にできる範囲で、私らしく明るく生きていこうと決めたのでした。

 

長文お付き合いいただきありがとうございました。

今後とも何卒よろしくお願いします。

 

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動画で解説‼︎mt wrap フリル付き巾着袋の作り方

こんにちは。

先日の記事に反響をいただきましたので、折角だからと自作自演の動画を作りました。

記事と併せて見ていただければ、手芸初心者さんでもわかりやすく巾着袋の作り方がわかると思います。

ちなみに動画撮影は30分ほどで終わりましたが、後々の編集に丸一日かかりましたw暇人なのか?

 

いや…

 

すべてはmtさんの素晴らしさを世に広げるため!(大げさ)

 

それではご覧ください〜

 

 

完成作品がコチラ

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mt wrap フリル付き巾着袋の作り方

さて。

昨日勢いに任せて購入してしまったmt wrap3種ですが、買ったからには使わないと!ということで、使い道をいろいろ検索しているうちに、すてきなフリル付き巾着袋の画像に行き着きました。

↓こういうのです

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よっしゃ、早速作ろう!!

…と思ったものの、肝心の『mt wrapでの』作り方がなかなか見つからず…しかし、ここであきらめる私ではありません。いくつかの『布で作るバージョンフリル付き巾着袋』を参考にし、自分で設計図を書き上げ、試行錯誤を重ね、『カンタン!(慣れれば)30分で作れるmt wrap フリル付き巾着袋』を完成させることが出来ました!!

 

需要があるかもしれませんので、ここでは写真付きで解説したいと思います。

なお、サイズなどは作りやすいサイズで記載しています。ぜひご自分流にアレンジして作ってみてくださいね。

 

【準備編~用意するもの~】

・mt wrap (155mm幅のもの)

・両面テープ(10mm幅がいい感じ)

・カッター/カッターマット(はさみでも可)

・長めの定規(なくてもいいけどきれい作るならぜひ)

・ひも/リボン/毛糸など

※幅に対して×2と結び目用に少し余裕をもって

糸通し(手芸用)

・マスキングテープ(20mm長さにカットしたもの×8枚)

※幅は標準のかやや細めが良きかと

※色はmt wrapの色合いに合わせると糸通し部分が目立ちません

 

【制作編】

①mt wrapをカットする

mt wrapを30cm~40cm(大きいほど袋部分が大きくなります)にカット。これを2枚用意する。

※柄に上下がない場合は、60cm~70cmの1枚にカットしたmt wrapを『わ』にして使用してOK。『わ』の部分が底になります。

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②底の部分を作る

※『わ』にした場合はこのステップは飛ばしてOK

①でカットしたmt wrapの一方をを裏返しにし、底になる部分に両面テープを貼る。

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③袋になる部分を接着する

②の両面テープ部分(底部分)と、もともとのmt wrap側面の糊部分どうしを15cm~18cmほど貼り合わせる。

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糸通し部分、フリル部分を作る

③で貼り合わせなかった部分を谷折りにする。裏側も同様に。

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谷折りしたところ。

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この谷折りした部分をまず上下対称になるように(下図部分の長さが同じになるよう)に折り、折り目をつけて戻します。

戻したら、上部から、両面テープ(10mm)→糸が通るようにmt wrapの糊面にマスキングテープ(20mm)→両面テープ(10mm)と貼り、上下対称部分(下図下から10mmあけた部分)の糸通し部分にもマスキングテープを貼ります(片面につき計4箇所※下図★部分)

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裏面も同様に両面テープ、マスキングテープを貼ります。

貼れたら山折り部分を折って両面テープ部分、mt wrapの側面部分を接着します。

接着したところ。

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最初に谷折りした部分を元に戻します。

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⑤糸(紐/リボン/毛糸など)を通す

④の工程で糸を通す部分ができているので、そこに糸を通します。手芸用の糸通しを使うとやりやすいです。

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反対側からも同様に。

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上図のように結び目を作ったら…

できあがり!!!!!!

(お疲れ様でした)

中にものを入れて、紐をぎゅっと絞ってちょうちょ結びにすると、ちょっとしたプレゼントラッピングに使えると思います。フリル部分は④の谷折り部分を調整することで、長くも短くもできます。いろいろ試してみてくださいね。

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本作作成に当たって、以下の記事を参考にさせていただきました。ありがとうございます。

simplehappyecolife.com

atelier.woman.excite.co.jp

また、「もっといい方法があるよ!!」などございましたら、お気軽にコメントくださいませm(_ _)m

 

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mt 10th Anniversary in Osaka その①

あああ、気づけば9月は1回も更新できませんでしたね…

すみません。

台風による停電&断水に見舞われたり、体調不良で寝込んだりと散々な9月でした。そして今朝は、買い物帰りに、濡れたマンションのエントランス階段部分で盛大にコケ、両手に荷物を持っていたがために、右頬と右腿を強打しました…なんなの。

 

さて、先日(9/28)から開催されている、mtさんの10周年記念イベント『mt 10th Anniversary in Osaka』@中央公会堂に初日参戦してきました!

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会場までひたすら階段を上る…上る…上る…(息切れw)

でも階段の装飾が可愛いので、ご覧になりたい方は頑張って上って下さいね(笑)

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平日とはいえ初日、並ぶ…下手したら入場制限かかるかも、と思い、開場1時間前に到着。案の定結構な行列になっていましたが、なんとか最初のグループで入場できました。※ちょうど私が入ったところで入場制限かかりました。会場は華やかな装飾が施されていて、10周年にふさわしいものでした。レトロな会場の雰囲気にもマッチする、ちょい渋めの色合いが素敵。

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ステンドグラスやシャンデリアとのコラボもバッチリ!!うっとりする空間でした。

会場は広めなので、ゆっくり見て廻ることができました。ただし最近はwrap人気なのか、こちら争奪戦です。某国の方々は箱買いする方も多いので、お目当てのものがある方はお早めに。

※本日10/1再参戦しましたが、今日は落ち着いていました。

オススメの廻り方は以下の通り。

①コンプセットもしくはwrap欲しい方は最優先でゲット

②つかみどりしたい方は、この時点で一旦レジに並び、つかみどり券をゲット

③ワークショップ(缶バッジ)作りたい方もここでワークショップ専用レジでキットを購入すると良いでしょう

④空いているうちにガチャ&つかみどり、ワークショップ(缶バッジ作り)

※初日は缶バッジの機械の調子が悪く作れませんでしたが、今(10/1現在)は作成可能

※ネットの意見ですが、今回つかみどりは当たり外れが多く、中にはワークショップで巻きの少なくなったマステも含まれていたというレポートも聞きます。あくまでお楽しみとしてやるのがよいかと

※中央公会堂の抜き打ちノートは10/1現在品切れとのことでした。次回入荷は未定だそうです

⑤ワークショップスペースが混み出したら、いよいよマステ選び。好みのものを買いまくりましょう。ただし、障害のあるアーティストさんとのコラボマステは、早々にsold outする可能性もあるので、先に見るのもいいかもしれません

⑥隙を見計らって量り売りに参戦…ただし、私見ですが、今回量り売りはあまり魅力的なものはありませんでした。定番柄の太さ違いがほとんどですが、お得はお得なので、欲しい方はチャレンジしましょう

⑦レジに並びお会計。このとき必ずレシートを取っておきましょう!案内がある時とない時がありますが、となりのレジで、¥1,000ごとに1個、非売品マステ(全3種)と交換できます。私は11個ゲットしましたよ!←どんだけつぎこんだんだ…(笑)アプリのスタンプを集めている方もここで忘れずにスタンプを押してもらいましょうね

⑧家に帰って開封の儀をするまでがイベントです。気をつけて帰りましょう。うっかりトイレや電車に戦利品を置き忘れることのないように(笑)

 

というわけで、初日の戦利品を大公開〜〜〜!

①購入品

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化粧箱に入っているのは限定なのかな?リサラーソンと、名前を失念しましたがピンクのふわふわ柄を買いました。この化粧箱がまた可愛いんですよね〜(お値段は可愛くないですw3個セットで¥1,500くらいします…)毎年もう買うまいと思いつつ、ハロウィンマステとクリスマスマステは買ってしまいます。使う機会限られてるのに…

②ガチャ結果

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なんと10回引いて3個当たりました。奇跡か。

ノベルティ(¥1,000で1個のやつ3種)

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mtさんの年表になっているものがふたつ、もうひとつは数あるmtブランドのロゴ?柄。シールみたいにして使うと可愛いかも。

④ワークショップ

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この日は缶バッジ作れずじまいでしたが、10/1現在は作れます(1個¥300、ロゴ入りとそうでないのが選べます。後日アップしますね)

スタンプは左にズレたので(笑)マステでごまかしwノートは切り抜きの表紙をめくったところにマステを貼れるようになっていて、自分好みの抜き打ち柄に仕上げることができます。

※10/1現在ノートは完売。入荷は未定とのことです。

 

ところでこの床の装飾…じいっとみているとなんか酔いませんか(笑)何度見ても3Dに見えてきてひとりほくそ笑んでしまいました。

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以上、初日参戦レポートでした。本日参加分のレポートはまた後日!

長文お付き合いいただき、ありがとうございました。

 

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初盆〜父の実家へ〜

父の初盆ということで、お盆の時期は少し外してしまいましたが、8/22,23と夫に連休を取ってもらい、母を連れて父の実家(滋賀県の山奥)へ行ってきました。

向こうで父の兄、姉その①と合流し、5人で昼から飲み倒し(笑)賑やかな初盆になりました。

小さい頃は長期休みのたびに、こうして親戚一同が集まり、夏場は川辺でBBQしたり、いとこたちと川遊びをしたり、冬場は雪遊びに興じたものでしたが、各自大人になってからはなかなか会う時間もなく、ずいぶんご無沙汰になってしまっていました。川辺の風景は変わることなく、美しいままでした。

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酒盛りは深夜まで続き、父の兄(私の伯父)の揚げた採れたて野菜の天ぷら、母の作った牛すじ肉の煮込みなど(どれも抜群に美味しかった!!)をつまみに、父との昔話や低迷する我らが阪神タイガースの今後について(笑)語り合いました。実はトラキチでもある伯父、私設応援団の関係者だかなんだかの関係で、田舎には星野元監督とのツーショット写真や、多数のサインボールがあります。すげー。そんな『虎愛』が凄すぎて、若干引くシーンも多々あったのですが、酔っていたのか翌日にはさっぱり忘れていて、いや、相変わらずだなーと思った次第です。というのも、父の葬儀の際、一番気落ちしていたように見えたので、少し心配していたのでした。

 

夜は満天の星空が楽しめます。

私の夢のひとつに、いつかちょっといい一眼レフを買って、理科の教科書に載っていたような、線状の星空を撮りたいというのがありまして、ちょっと山が近くて見通しは悪いですが、周りには灯りもなく、絶好のスポットです!今、火星が接近中ということで、皆にオレンジ色に輝く火星を教えてあげました。思えば、叶わなかった夢ではありますが、天文学者になりたいという私の夢は、この父の実家の星空で培われたように思います。

 

翌朝は台風接近中とのことで、早めに帰路につきました。もっとゆっくりしていたかったような気もしますが、いたしかたないですね。

 

ひとり完全アウェーだった夫もそれなりに楽しめたようでよかったです。ちなみに血液型も夫を除いて皆B型というね(笑…夫はO型)T家の血はなにかと濃いんです。

 

自然豊かな…といえば聞こえはいいですが、ぶっちゃけなんにもない集落です。コンビニはおろか、近くにスーパーも商店もなく、バスは1日2本。そんな田舎で、幼い頃大黒柱の父(私の祖父)を亡くし、女手一つで4人の子どもを抱え、育て上げた祖母。中学を出てすぐ下宿して高校に通い、苦労して大学にまで進んで卒業した父のこと、永遠に尊敬します。

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mt store at UMEDA LOFT レポート

ちょっと久しぶりの更新になってしまいました。すみません。

 

今日は、去る8/21に行ってきたマスキングテープのイベント、mt store at UMEDA LOFTについて書きます!

実はカモイさんのイベントに参加するのはちょっと久しぶり。あまりにも散財するので(笑)自粛していましたが、引越して大阪まで出やすくなったので、いてもたってもいられず参加してきました。

↓入り口には可愛いクルマ

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開店前に並ぼうかとも思ったのですが、平日だし大丈夫だろうと11:00頃行ったら既に入場制限が!!!!レジも長蛇の列!!結局30分ほど待って、イベントスペースへ。

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入場制限のおかげか、スペース内は比較的スムーズに見られましたが、ワークショップは夏休み中のお子さん(とその親御さん)でいっぱいでした。無料でうちわ、¥300で缶バッジが作れるのですが、初日にして缶バッジの機械が壊れたそうで…今回はお買い物だけに留めました。カモイの社員さん曰く、週末には直せるかと…とのことですが、うーん、どうしようかな、ワークショップだけまた行こうか…悩ましいところ。

 

さて、気になる(ならない?)戦利品一覧がこちら!!

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どーん

 

…いわゆる『爆買い』というやつですね…久しぶりのイベントに気持ちが昂ぶってしまいました(笑…いごとではないw)

 

左方向に写っているカプセルがガチャ(¥100/回:アタリの紙が入っていると、限定マステと交換できます)。今回は11回まわしてアタリ1個…惨敗の部類に入るかと。言い訳すると、あまりの忙しさに社員さんによるカプセルの補充が間に合っておらず、見た感じ既にアタリは少ない様子でした。これもまた再チャレンジするか迷い中。

 

真ん中らへんのが購入品。自分でも不思議なのですが、1,000本近くマステ持っていますが、ダブって買ったことはないんですよね。無駄に記憶力を発揮しているような気がします(笑)

 

右奥の紙袋に入っているのが、今回初挑戦した『つかみ取り(¥500/回)』2回分の戦果です。つかみ取りとは文字通り、マステの入った箱に腕を突っ込んで、制限時間20秒以内に取れた分だけマステがもらえる仕組みです。聞くからに楽しそうですねぇ〜。ということで2回チャレンジしてきました。ちなみに中身は見えません。中にはレアものもあるそうです。さて、その成果がこちら!!!

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2回の挑戦で計36本の捕獲に成功しました。

取り出し口が結構狭いので、腕や指の細い人が有利かと思われます。今回は数を狙っていたので、細めのマステが多め。大漁大漁。

つかみ取りといえば、私の前の前に並んでおられた、中国の方と思われるご夫妻の奥様が、20回くらい(‼︎)挑戦しておられて、手提げの紙袋4袋分くらい漁っていかれてました…す、すごすぎる(いろんな意味で)でもつかみ取り、楽しかったです。またやりたいなー←

 

初日ということもあり、入場制限やレジ待ち、機械の故障など色々ありましたが、やはりイベントは楽しいですね♪来月は、これまた大阪で10周年記念イベントがあります!イベント未体験の親友Mちゃんと参戦予定なので、食費を切り詰め(笑)へそくり…もとい、お小遣いを貯めておこうと思います!

 

イベントの詳細は【速報】mt store at UMEDA LOFT開催のお知らせ | イベント | マスキングテープ「mt」- masking tape -のページからどうぞ。

 

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背中に粉瘤ができた話②

この前、背中に粉瘤ができた話① - ずっと一緒にいたいからを記事にしましたが、その後の経過です。

 

ところで今いつものカフェにいるのですが、おばさま3人組が、年金の話や借金(リアルすぎて怖い)の話を声高にお話しされていて、しかも、うちお2人は水筒持参のドリンク注文の気配がないんですが、どうなんでしょ。アウトですよねー。

私は優雅?にモーニングセットを。¥390、マクドよりかは健康的かなと。(マクドをディスってるわけではありません。マクド、大好きですよ)

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閑話休題

 

背中の粉瘤の話です。

前回の診察であっさり穴を空けられた粉瘤。

独特の鈍痛も治まり、安心していたのですが、昨日着ていた洋服を脱ぐと血液のシミが!!!

そ、そんなに流血していたの?

 

以下若干痛い記述があります。苦手な方はスルー推奨。

 

で、昨日、医師の指示通り、穴に詰めてあるガーゼを夫に取ってもらいました。

とにかくグロいのが苦手な夫。渋るのをなだめすかしてなんとか取ってもらいました。

いや、私だって自分で取れるならそうしてますよ!?でも背中のど真ん中、見えないしなにより手がうまく届きません。

 

そして…

 

穴から出てきたのは…

 

10cmは超えると思われる血まみれのガーゼ!!!

(びろーーーーーーん)

 

いや、私もびっくり(笑)これはグロい。引っ張り出す時には激痛。

でもってまた出血。慌てる夫を落ち着かせ、「とりあえずぎゅっと押さえて止血して!!」と指示。(私は医療関係者ではありませんが、多分これが最良の方法かと)

出血が落ち着いたところで軟膏を塗り、念のためガーゼを二重に貼って処置完了。

軟膏がしみて痛いのなんの…。゚(ノ∀`*)゚。

 

結局、傷口がしみるのが嫌で、この日もシャワーは身体の前面のみ(笑)

今朝、どうしても気持ち悪くて、美容室形式シャンプーを試みましたが、これはあえなく失敗。仕方ないので首にタオルを巻き、ロングでボリューミーな髪を全て顔の前面に持ってきて、シャンプーしました。首が異常に疲れました…

 

そして今日の午前中、皮膚科へ。

経過は良好だそうですが、消毒?のためか、また穴をグリグリされ、あいたたたたた。

あとは傷口が塞がればOKだそうです。

 

2回にわたって背中の粉瘤のお話を書きました。

粉瘤は早めに処置することをオススメします。私は化膿前だったのでこんなもんで済みましたが、もっと大きくなったり、化膿しちゃってからのことを考えると、それだけでゾッとします。最初は痛くもかゆくもなく、ただのしこりのようなものですが、ちょっとでも痛みを感じたり、大きくなったと感じたら、即、皮膚科に行ってくださいね。中には顔や耳たぶなんかにできちゃう人もいるそうです。目立つ場所に傷痕が残るのは避けたいですよね。

 

というわけで、痛いお話にここまでお付き合いくださりありがとうございます。

 

そろそろお家に帰ります。本日はこの辺で。

 

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